fbpx

Omstartsprogrammet

8 veckor av personlig utveckling

Är du trött på att livet bara rullar på?

Vill du öka din energi och hitta mer glädje i vardagen?

Leva mer utifrån dina egna värderingar och drömmar, mindre utifrån samhällets normer?

Är du redo för en förändring?

Kanske känns det som att allt “borde” vara bra men ändå infinner sig inte känslan av välbefinnande. Kanske har du svårt att sätta fingret på vad som skaver eller kanske vet du precis vad du önskar förändra. 

Kanske har du rent av redan många gånger försökt göra denna förändring men inte kommit hela vägen – Alltid har något stått i vägen: dina yttre förutsättningar eller kanske dina negativa tankar om dig själv?

Nu har du möjligheten att göra en omstart. Du kommer under Omstartsprogrammet lära dig förstå dina erfarenheter och vilka mönster du skapat. Du kommer få utmana dina tankar om dig själv och utforska vad som håller dig tillbaka. Detta för att därefter kunna gör mer medvetna val och forma den framtid du önskar.

Omstartsprogrammet är framtaget för dig som:

  • Är redo att göra en förändring i ditt liv
  • Vill stärka relationen till dig själv
  • Är nyfiken på att utforska vad som håller dig tillbaka
  • Vill ta reda på vad som krävs för att du ska kunna leva det liv du egentligen vill
  • Tror på kraften i att utvecklas tillsammans

Detta ingår i programmet:

  • 8 gemensamma träffar á 2 tim i en sluten grupp i Yogastudion i Kolmården
  • 1 enskilt coachsamtal á 1 tim i Yogastudion i Kolmården
  • Yoga, övningar, metoder och mallar anpassade till veckans tema
  • Hemuppgifter mellan våra träffar (Avsätt ca 1-2 tim per vecka för detta)
  • Anteckningsbok, doftljus och yogaolja

Veckoteman för våra gemensamma träffar

  1. Ditt nuläge
  2. Självledarskap 
  3. Kroppen i stillhet – Kroppen i rörelse
  4. Energi in – Energi ut
  5. Relationer
  6. Släpp taget om gamla mönster
  7. Hitta mod att skapa nytt
  8. Forma framtiden

Efter detta program kommer du:

  • Att genomgått en personlig utveckling
  • Att förstå dina erfarenheter och vilka mönster du skapat
  • Kunna göra mer medvetna val för att forma din framtid
  • Ha tillgång till en verktygslåda av metoder och övningar för att fortsätta din resa framåt
IMG_4532

Din coach

Undervisande coach är Lina Hammarstrand. Lina är diplomerad Holistisk Coach och har gått sin coachutbildning på Lillsveds Folkhögskola. Att coacha holistiskt innebär att se till hela människan, att fokusera på det friska och att använda sig av alla sinnen för att skapa en bestående livsförändring. Sedan årsskiftet är coachning en del av Yoga by Linas verksamhet. Coachningen kan ske i grupp eller individuellt och vänder sig både till privatpersoner och företag.

Vill du veta mer?

Välkommen att ta kontakta med Lina på [email protected] eller 070-3334896

Skicka meddelande till Lina