Kolmården
För dig som vill yoga nära.
Höstterminen på Yoga by Lina har nu startat. Yogakurserna är igång, men där det finns platser kvar går det bra att ansluta vid intresse. Vi har även öppnat upp för drop-in på några utvalda kurser.
Nya kursstarter under oktober: Stolsyoga 15/10, Yin & Yang 15/10 och Yinyoga 18/10.
Varje sommar har vi även morgonyoga på Sandviksbryggan. Läs om sommaryogan.
Svettigt och utmanande
Anne Holmer
Ashtanga Vinyasa är en fysisk och intensiv yogaform där fokus ligger på kraftfulla rörelser, flödande sekvenser och andningskontroll. Klassen bygger på en fast sekvens av positioner som synkroniseras med andningen, vilket bygger både styrka och flexibilitet. Klassen avslutas med återhämtande positioner och en längre vila (Savasana).
Måndagar 17:30–18:45 · 15 tillfällen · Kursstart 24/8 2026 (uppehåll v. 44, höstlov)
Fysisk form av yoga i ett lugnt tempo
Anne Holmer
Hathayoga är en fysisk form av yoga där fokus ligger på att skapa balans mellan styrka, smidighet och närvaro. Du möter solhälsningar samt stående, sittande och liggande positioner där vi stannar i cirka 10–15 andetag. Klassen inleds ofta med en andningsövning och avslutas alltid med en längre vila (Savasana).
Måndagar 19:00–20:15 · 15 tillfällen · Kursstart 24/8 2026 (uppehåll v. 44, höstlov)
Flöde, styrka och närvaro
Jenny Lindberg
Vinyasa är en dynamisk form av yoga där rörelserna binds samman i ett kontinuerligt flöde, guidade av andetaget. Flödet kan innehålla mer komplexa övergångar och positioner, vilket gör att tidigare yogaerfarenhet rekommenderas. Klassen avslutas med en längre stunds vila (Savasana).
Tisdagar 17:30–18:45 · 15 tillfällen · Kursstart 25/8 2026 (uppehåll v. 44, höstlov)
Mjukar upp samt låter kropp och sinne återhämta sig
Tisdagar: Jenny Lindberg · Söndagar: olika lärare
Yinyoga är en lugn och återhämtande form av yoga med passiva positioner som hålls ca 3–5 minuter. Här vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, med stort fokus på höfter och ländrygg. Har du långvarig stelhet, smärtproblematik eller känner dig trött eller överstimulerad är detta en klass för dig.
Tisdagar 19:00–20:15 (15 tillfällen, start 25/8) eller söndagar 17:30–18:45 (7 tillfällen, start 30/8). Ny kursstart söndag 18/10.
Skonsam träning för kropp och sinne
Lina Hammarstrand
När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans. Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggande, och har du svårt att sitta på golvet går det utmärkt att utföra övningarna på stol.
Måndagar och onsdagar 09:00–10:00 eller tisdagar 10:30–11:30 · 13 tillfällen · Kursstart 24/8, 25/8 resp. 26/8 2026 (uppehåll v. 44, höstlov)
Mjuk och tillgänglig yoga
Eva Ekdahl
Vill du öka din rörlighet, styrka och balans utan att belasta kroppen? Vi yogar i en lugn och trygg miljö med stolen som stöd. Passen innehåller enkla rörelser och andningstekniker – för dig som önskar en mjukare väg till rörelse och avslappning.
Torsdagar 09:30–10:15 · 7 tillfällen · Ny kursomgång startar 15/10
Lugn, enkel och kraftfull yoga
Lina Hammarstrand
Medicinsk yoga har sitt ursprung i Kundalini yoga och forskning visar goda effekter vid bl.a. smärta, stress, utmattning, sömnbesvär, ångest och oro. Förutom mjuka rörelser arbetar du med uthållighet i positioner, andning, djupavslappning och mindfulness.
Onsdagar 18:00–19:15 · 15 tillfällen · Kursstart 26/8 2026 (uppehåll v. 44, höstlov)
Det bästa av två världar
Eva Ekdahl
Här kombineras den aktiva och stärkande yogaformen Hatha Flow med den stillsamma och lugnande Yinyogan. Hatha Flow ökar flexibilitet och bygger styrka, medan Yinyogans passiva positioner, som hålls ca 3–5 minuter, ger tid att lugna sinnet.
Torsdagar 10:45–11:45 · 7 tillfällen · Ny kursomgång startar 15/10
Grundare & yogalärare
Medicinsk yoga, Senioryoga, Stolsyoga, Yinyoga och sommaryoga
Yogalärare
Ashtanga Vinyasa och Hathayoga
Yogalärare
Yin & Yang yoga, Stolsyoga och Lymfyoga
Yogalärare
Yinyoga
Yogalärare
Vinyasa, Hatha Flow, Yinyoga och sommaryoga
Yogastudion ligger på Sjöviksvägen 78, 618 30 Kolmården. Visa på Google Maps.
Hösten 2026 har vi kurser i Ashtanga Vinyasa, Hathayoga, Vinyasa, Yinyoga, Medicinsk yoga, Senioryoga, Stolsyoga och Yin & Yang yoga. På utvalda lördagar och söndagar håller vi även event och workshops.
Yinyoga, Senioryoga och Stolsyoga har nivå Grund. Hathayoga, Medicinsk yoga och Yin & Yang yoga har nivå Grund/Medel. Ashtanga Vinyasa och Vinyasa har nivå Medel/Avancerad, och till Vinyasa rekommenderas tidigare yogaerfarenhet.
Ja, vi har öppnat för drop-in på några utvalda kurser. En drop-in-klass kostar 200 kr, eller så använder du ett klippkort. Du bokar via schemat.
Ja, där det finns platser kvar går det bra att ansluta vid intresse. Kontakta Lina på [email protected] eller 070-333 48 96.
Studion är öppen 20 minuter innan klassen börjar till ungefär 20 minuter efter att den slutat.
I studion finns filtar, bolster, klossar och straps. Det går också att låna matta – om du lånar en matta rengör du den efter klassen. Efter klassen lägger du tillbaka det du har använt.
Väskor och ytterkläder tas inte med in i yogasalen. Väskor och värdesaker kan förvaras i materialrummet under klassen.
Hösten 2026 undervisar Lina Hammarstrand (Senioryoga, Medicinsk yoga), Anne Holmer (Ashtanga Vinyasa, Hathayoga), Jenny Lindberg (Vinyasa, Yinyoga), Eva Ekdahl (Stolsyoga, Yin & Yang yoga) och olika lärare på söndagarnas Yinyoga. Läs mer om teamet.
Hittar du inte svaret? Läs fler frågor och svar eller kontakta Lina på [email protected] eller 070-333 48 96.
Boka din plats via Momoyoga. Är du ny? Registrera ett konto kostnadsfritt.
