Välkommen till en lugn och skön förmiddag i yogastudion i Kolmården.
Om vi lever i takt med naturens cykler så har vi lättare att hålla oss både balanserade och friska under året. Mörkret ger oss signaler om att sakna ner och vinter är en tid för mer vila och återhämtning. Du kommer här få möjlighet att komma ner i varv och slappna av genom att utöva Restorative yoga.
Restorative yoga är en meditativ form av yoga där fokus ligger på djup avslappning och total vila. Med hjälp av props (tex filtar, bolster, kuddar och block) får kroppen landa i mjuka och avlastande yogapositioner – helt utan ansträngning. Tyngden och värmen från filtar ger ro och stöttningen av bolster, kuddar och block ger trygghet. Kanske får en ögonkudde med doft av lavendel vila över dina ögon. Genom att stanna i dessa yogapositioner under en längre stund ger du dig själv djupgående återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt.
Det bjuds på te och lättare tilltugg efter stunden i yogasalen.
Undervisande yogalärare är Johanna Edoff Lindell.
Pris: 295 kr. Inga förkunskaper krävs.